Depremde kriz yönetmek hayat kurtarır
Haber/Gamze HAN - Isparta, bölgesel fay hatları nedeniyle deprem riski taşıyan iller arasında yer alıyor. Özellikle dayanıklı olmayan eski binalarda yaşayanlar için olası bir sarsıntı büyük tehlike oluşturuyor. Ancak deprem sadece fiziksel zararlar vermekle kalmıyor; aynı zamanda derin psikolojik etkiler de yaratıyor. Uzmanlar, Isparta’da afet sırasında ve sonrasında yaşanabilecek stres ve panikle başa çıkmanın, zararların en aza indirilmesinde hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Deprem Anında Panik Yerine Sakinlik Önemli
Deprem sırasında zaman çok kısıtlıdır ve gaz, elektrik, su vanalarını kapatmak için uzun vakit bulmak çoğu zaman mümkün olmayabilir. Bu nedenle öncelik, panik yapmadan kendini ve çevreni korumaktır. Evin içinde masa altı, sağlam duvar kenarları gibi güvenli alanlara hızlıca geçmek ve baş ile boyun bölgesini korumak hayati önem taşır.
Psikolojik Krizi Yönetmek için Bilinçli Hazırlık
Afet psikolojisi alanında yapılan araştırmalar, deprem öncesinde bilgi sahibi olmanın, deprem anında ve sonrasında panik ve kaygının azalmasını sağladığını gösteriyor. Düzenli deprem tatbikatlarına katılan kişiler, afet anında daha kontrollü hareket ediyor ve stres seviyeleri daha düşük oluyor.
Deprem sonrası yaşanan belirsizlik, kaygı ve travma belirtileri sık görülür. Bu dönemde aile içi iletişim çok önemlidir. Birlikte olmak, duyguları paylaşmak ve ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek almak, psikolojik iyileşmeyi hızlandırır.
Hazırlıklı Olmak Sadece Fiziksel Değil
Deprem çantası hazırlamak ve evde güvenli alanlar belirlemek kadar, psikolojik dayanıklılığı artırmak da hayat kurtarır. Bilgi ve farkındalık, panik anında doğru karar vermeyi kolaylaştırır. Ayrıca, toplum olarak afet bilincini artırmak, afet sonrası dayanışmayı güçlendirir.
Türkiye’de özellikle riskli bölgelerde yaşayanların, fiziksel hazırlıklarının yanı sıra psikolojik hazırlıklara da önem vermeleri gerektiği uzmanlarca sıkça hatırlatılıyor.