Stresi Geride Bırak, İyi Beslen, Nefes Al, Farkında Ol
Süleyman Demirel Sağlık Bilimleri Fakültesi tarafından “Sağlık Haftası” kapsamında Beslenme ve Diyetetik Bölümü öncülüğünde, “Stresi Geride Bırak, İyi Beslen, Nefes Al, Farkında Ol” etkinliği gerçekleştirildi.
“Spor Dostu Kampüs” etkinlikleri kapsamında düzenlenen program, Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ferdi Başkurt ve Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aliye Kuyumcu’nun açış konuşmaları ile başladı.
Etkinlikte, günlük yaşamın temposunda ihmal edilen bedensel ve zihinsel iyilik haline dikkat çekilerek; “stresle başa çıkma yolları”, “sağlıklı beslenme önerileri”, “nefes teknikleri ve farkındalık” odaklı uygulamalara yer verildi.
Program kapsamında; Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Arş. Gör. Dr. Müberra Yıldız tarafından “Stres Kontrolü: Tabağında Saklı Denge”, Hemşirelik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Elif Aşık tarafından “Şu Çılgın Dünyada Bir Parça Huzur Bulmak: Mindfullness ile Stres Yönetimi” ve Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Arş. Gör. Pınar Yaşar tarafından “Zihinsel Dengeye Giden Yol: Yoga ve Nefesle Stresi Yen” başlıklı sunumlar katılımcılarla paylaşıldı.